LECCIÓN 9
Lección 9 – PREVENCIÓN DEL SUICIDIO
PREPARACIÓN DEL DOCENTE
CONCEPTOS CLAVE
La idea sobre el suicidio o las conductas suicidas son problemas graves entre los adolescentes, y estos problemas están creciendo exponencialmente. Algunas estadísticas incluso muestran que por cada suicidio adolescente, otros 50 adolescentes han intentado quitarse la vida.
No existen respuestas ni soluciones sencillas para prevenir el suicidio. Sin embargo, los investigadores han descubierto varios factores que llevan a los adolescentes a este acto de desesperación, entre los que se incluyen:
• Relaciones familiares rotas
• Depresión
• Interacción social negativa
• Ideas erróneas sobre la muerte
OBJETIVOS
Al final de esta lección, los estudiantes podrán:
• Cuestionar los mitos populares sobre el suicidio y afirmar la irreversibilidad de quitarse la vida.
• Explicar algunos pensamientos y sentimientos comunes que llevan a los adolescentes al suicidio.
• Elaborar una lista de pasos que pueden seguir para ayudarse a sí mismos o a un amigo con tendencias suicidas a vivir y prosperar.
INFORMACIÓN GENERAL
Los factores más correlacionados con el suicidio adolescente son:
• Vivir en un hogar donde hay conflicto entre los padres
• Conflicto entre el adolescente y los padres
• Una ruptura en la comunicación
Muchos adolescentes con tendencias suicidas se sienten poco queridos, no deseados y alejados de su familia. Casi todos los estudios sobre adolescentes con tendencias suicidas han revelado una falta de cohesión familiar.
La mayoría de los adolescentes que intentan suicidarse han experimentado graves dificultades emocionales. Durante este tiempo, los adolescentes suelen sentirse extremadamente desesperanzados e indefensos. No ven ninguna manera de mejorar su situación. Estos profundos sentimientos de desesperación frecuentemente hacen que un adolescente cuestione su capacidad para afrontar la vida.
En esta desesperación, la depresión del adolescente no resulta atractiva para los demás, lo que lo hace sentir cada vez más aislado. A medida que los adolescentes se retraen, no se dan cuenta de cómo su aislamiento aleja a los demás.
Además, la mayoría de los jóvenes tienen limitaciones de razonamiento. Todavía están creciendo, desarrollándose y experimentando la vida. Estas limitaciones pueden llevarlos a una comprensión distorsionada, incompleta o irreal de la muerte. La muerte puede no ser vista como el fin definitivo de la vida y de todo contacto con los vivos. El suicidio puede ser una forma en que los adolescentes creen poder castigar a sus enemigos, al tiempo que piensan erróneamente que podrán observar su angustia desde una dimensión diferente de la vida.
Además, a medida que las redes sociales se han vuelto cada vez más populares en el siglo XXI, los casos de suicidio adolescente se vinculan cada vez más con la depresión. Esta depresión posiblemente sea causada por el ciberacoso (véase la Lección 4 del programa Hacedores de sueños - Destructores de sueños). Si bien aún no se puede demostrar una relación directa de causa y efecto, se ha descubierto una correlación significativa. Varios padres de adolescentes que se suicidaron informaron que sus hijos eran usuarios activos de redes sociales; algunos padres recordaron que sus hijos habían mencionado haber sufrido acoso en línea.
Las estadísticas específicas de cada país y otra información están disponibles en: https://ourworldindata.org/suicide.
Las estadísticas y otra información están disponibles a través de la Organización Mundial de la Salud y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos.
MATERIALES Y PREPARACIÓN
• Busque y tenga a mano el número de teléfono de la línea de ayuda para la prevención del suicidio de su zona. Escríbalo aquí: ________________________________; escríbalo en la pizarra; y pida a todos sus alumnos que lo escriban en sus cuadernos o diarios. Si no hay una línea de ayuda para la prevención del suicidio en su zona, proporcione el número de teléfono de la policía o del hospital más cercano.
COMENZANDO LA LECCIÓN
Historia
Aproximadamente 5 minutos
Natalie terminó de publicar una nueva foto en su página web y se frotó la nuca.
No se había dado cuenta de la tensión que crecía en su interior mientras seguía los pasos habituales para publicar una nueva foto.
Me pregunto si les gustará, pensó. Con «ellos» se refería a los 137 seguidores que había acumulado durante el último año.
¿Cómo sería tener una verdadera legión de seguidores? Allison ya cuenta con 500.000. ¿Cómo lo logró?
Natalie notó que su sitio tenía un nuevo seguidor. Mmm, ¿y quién serás?
Mientras buscaba el nombre de su nuevo suscriptor, apareció un nuevo mensaje.
Volqert: ¿Quién es más valioso, alguien con 500.000 seguidores o alguien con solo dos seguidores?
Natalie sonrió mientras escribía: “Hola, Volqert. No sabía que te importaban las redes sociales”.
Volqert: Me importan muchas cosas... como tu compañera de clase Allison.
“No me sorprende que conozcas a Allison; tiene muchísimos seguidores.”
Volqert: Si por “gazillion” te refieres a 451.007 suscriptores en su canal de YouTube, entonces sí, la conozco.
“Es increíble, ¿verdad?”, escribió Natalie.
Volqert: ¿Qué te hace pensar eso?
“¡Mira todos los lugares que ha visitado y lo hermosa que es!”, continuó Natalie. “¡Ha alcanzado el estatus de celebridad!”
Volqert: ¿Alguna vez has hablado con Allison?
¡No me atrevería! —respondió Natalie—. No nos movemos en los mismos círculos, si me entiendes.
Volqert: ¿Sabes dónde está Allison ahora mismo?
“Me parece recordar que se dirigía a algún lugar exótico durante las vacaciones de verano”, respondió Natalie.
Volqert: Si por “exótico” te refieres a una sala de hospital donde la han puesto bajo vigilancia por riesgo de suicidio, entonces tienes razón.
“¿Qué pasó? ¡Es la envidia de todos en la escuela!”
Volqert: Es complicado; pero entre otras cosas, cuando permites que tu presencia en las redes sociales defina quién eres, las opiniones de los demás pueden adquirir una influencia exagerada de proporciones mortales.
Tras un largo instante, la voz de Volqert rompió el silencio.
Volqert: No has respondido a mi pregunta.
—¿Te refieres a la de quién es más valioso? —preguntó Natalie.
Volqert: Sí.
“Una parte de mí quiere decir la que tiene todos los seguidores”, respondió Natalie. “Pero otra parte de mí piensa que eso está muy mal. ¿Por qué?”
Volqert: Olvidas que estás viviendo en medio de una guerra.
—Casi me da miedo preguntar, pero ¿de qué trata la guerra? —preguntó Natalie.
Volqert: La lucha es por ti. Un bando quiere destruirte y el otro quiere que vivas.
“¿Esto tiene algo que ver con las tres ‘cicatrices’ que los primos querían que supiéramos?”
Volqert: ¿Qué opinas?
= 5 minutos
Grupos de discusión: ¿Por qué el suicidio?
10 minutos aproximadamente
En esta historia, Natalie desea ser más como Allison con cientos de miles de seguidores en línea, hasta que descubre que Allison está en el hospital después de haber ¡Intentando suicidarse! Es una pregunta apremiante: ¿Qué podría llevar a... esto?¿Que alguien con una presencia exitosa en Internet quiera quitarse la vida?
Esa es una pregunta que analizaremos cuando trabajemos en Grupos de Intercambio. Un Grupo de Intercambio es donde dos o tres personas intentan encontrar tantas respuestas como sea posible a una pregunta en un corto período de tiempo.
En un minuto, les pediré que formen parejas con alguien que esté sentado cerca. La mayoría de los grupos solo tendrán dos personas, pero ningún grupo debería tener más de tres.Cuando formen sus parejas o tríos, asegúrense de que uno de ustedes esté listo para anotar rápidamente todas las ideas que se les ocurran.
Bien, ahora, formen sus grupos con uno o dos estudiantes cerca de ustedes. Cambien de asiento solo si es absolutamente necesario.
[Mientras los alumnos forman sus grupos, escribe la siguiente frase en la parte superior de la pizarra: ¿Qué podría llevar a un joven popular a querer quitarse la vida?Cuando los grupos se hayan formado, llama la atención de la clase.]
Voy a darles solo dos minutos para que escriban tantas respuestas como puedan a esta pregunta.
[Lee la pregunta de la pizarra.]
¡Tus dos minutos comienzan ahora!
[Cuando haya transcurrido un minuto y medio, diga:] Le quedan 30 segundos. Escriban
sus últimas ideas.
[Después de dos minutos, pida a los voluntarios que lean una de las razones que escribieron. Cada estudiante solo puede sugerir una idea. Escriba una versión breve de cada idea en la pizarra. Continúe hasta que considere que ha comprendido bien la variedad de ideas. No comente las ideas ni critique cuáles considera válidas. Agradezca a los estudiantes por sus contribuciones. Y pida a los estudiantes que permanezcan en sus Grupos de Intercambio.]
= 15 minutos
Grupos de interés: Mentiras y Verdades
Aproximadamente 25 minutos
El suicidio es un problema grave. Los suicidios ocurren en todo el mundo y afectan a personas de todas las naciones, culturas, religiones, géneros y clases sociales. Algunos de ustedes incluso pueden conocer a alguien que ha intentado suicidarse.
Lamentablemente, algunos jóvenes piensan que el suicidio es una forma heroica de resolver sus problemas.Pero no lo es. Es un terrible error. No hay absolutamente nada hermoso, divertido,algo placentero o admirable en el hecho de quitarse la vida.
Permítanme contarles algunas de las mentiras que la gente puede creer sobre el suicidio.
Mentira: La fantasía, el drama y el pensamiento mágico ofrecen una imagen de la muerte atractiva y positiva.
[Pida a los alumnos que levanten la mano si creen que esto es cierto. Luego, mencione esta verdad.]
Verdad: La muerte es dura y desagradable. El suicidio no es heroico.
Mentira: El suicidio es una forma de castigar a alguien que ha herido a una persona y esa persona puede pensar que tendrá la capacidad de observar la angustia de su enemigo desde una dimensión diferente de la vida.
[Pida a los alumnos que levanten la mano si creen que esto es cierto. Luego, mencione esta verdad.]
Verdad: Esto es una fantasía. No hay evidencia que sugiera que una persona que se suicida sepa algo sobre lo que les está sucediendo a quienes aún están vivos.
Mentira: La muerte a menudo se romantiza en canciones, libros, videojuegos o películas.
[Pida a los alumnos que levanten la mano si creen que esto es cierto. Luego, mencione esta verdad.]
Verdad: A menudo, la muerte se suaviza diciendo: «Se ha dormido» o «Ha fallecido». Otras veces, es motivo de burla, risa o diversión. En los medios de comunicación —películas, televisión, videojuegos y algo de música— probablemente hayas visto la muerte y el caos con tanta frecuencia que su horrible violencia parece normal.
¡Por favor, escuche con mucha atención! La muerte es permanente. Es el fin permanente de la vida y el fin permanente de todo contacto con los vivos. Además, recuerde esto: un intento de suicidio fallido (la persona no muere) a menudo conlleva una vida de discapacidad y dolor, incluido el dolor emocional.(Fuente: Este material es una adaptación de Teen Suicide de Lorena Huddle y Jay Schleifer.Nueva York: Rosen, 2012.)
En grupos de dos o tres, por favor, comenten cómo responderían a un amigo que cree una o más de estas mentiras sobre el suicidio.
[Tras cinco minutos, pida respuestas a varios grupos. Comente sobre ellas según sea necesario.]
= 25 minutos
Grupos de interés: Motivaciones
Aproximadamente 12 minutos
Ahora vamos a analizar algunos de los pensamientos y sentimientos comunes que llevan a los jóvenes a intentar suicidarse. Mientras aún estén en sus grupos de dos, yo te daré una palabra. Cuando yo diga la palabra, tendrás un minuto para decir tu definición de la palabra y cómo puede experimentarse en tu vida. La primera palabra es:
1. Conflicto. Su minuto comienza ahora.
[Después de 30 segundos, recuérdeles a los estudiantes que comenten cómo han experimentado el “conflicto”. Después de un minuto, dé por terminada la actividad. Luego, pregunte si algún estudiante desea ofrecerse como voluntario para compartir con la clase sus definiciones de conflicto y cómo lo ha experimentado en sus vidas. No comente las respuestas. Simplemente agradezca al/los estudiante(s) por sus valiosas reflexiones.Luego diga:]
Los jóvenes que viven en familias con muchos conflictos —conflictos entre los dos padres y/o entre el joven y sus padres— pueden empezar a pensar en el suicidio como una forma de escapar.[Si se necesita más explicación, añadir: En una situación así, los adolescentes pueden empezar a sentirse poco queridos y no deseados, y aislarse de sus familias. Estos adolescentes tienen más probabilidades de tener tendencias suicidas que aquellos que viven en familias unidas y cariñosas. El conflicto constante con los padres es un factor predictivo de pensamientos suicidas y conductas autodestructivas.]
Hay maneras de afrontar eficazmente los conflictos familiares y otros problemas; el suicidio NO es una de ellas.[Si lo considera necesario, recuérdeles a los estudiantes las maneras de afrontar eficazmente los conflictos. Existen clases y libros sobre cómo construir relaciones saludables, el manejo de la ira y la gestión de conflictos. También se puede acudir a terapia con un profesor, pastor o sacerdote de confianza, o consultar a un psicólogo profesional, por nombrar solo algunas opciones.]
2. Desesperanza.[Utilice las mismas instrucciones que para la primera palabra. Después de las discusiones de los estudiantes y el informe de los voluntarios, diga:]
Todos tenemos días de tristeza, fatiga, inutilidad, vacío, insatisfacción o soledad. Es parte de la vida tener este tipo de sentimientos. Si la desesperanza o la depresión duran dos semanas o más y/o ocurren con frecuencia, esta desesperanza puede llevar a sentir que la lucha por sentirse normal está perdiendo la batalla. Entonces empiezan a cuestionar su capacidad para afrontar la vida.
Nunca te dejes engañar por la mentira de que las cosas nunca mejorarán; es una mentira. Cuéntaselo a una persona de confianza. Cuéntale a un amigo, familiar o profesor sobre tus sentimientos, cuanto antes un joven exprese sus sentimientos, cuanto antes piense, antes podrá obtener ayuda para desmentir esta mentira y otras.
3. Aislamiento.[Utilice las mismas instrucciones que debajo de la primera palabra. Después de las discusiones de los estudiantes y del informe de los voluntarios, diga:]
Una persona que sufre depresión crónica puede sentirse cada vez más aislada. El joven se aísla como una forma de afrontar las cosas, no ve cómo... El aislamiento y el retraimiento alejan a otras personas. Muchos no saben cómo ayudar, así que desafortunadamente, ellas se mantienen alejadas.
Escucha atentamente: Los pensamientos de inutilidad y desesperanza que llevan al aislamiento también son mentiras. Alejarse de amigos y familiares —aquellos que más te quieren— NO es la solución. De hecho, son precisamente con quienes necesitas mantenerte conectado; te recordarán que vales mucho más de lo que crees.
4. Ira.[Utilice las mismas instrucciones que debajo de la primera palabra. Después de las discusiones de los estudiantes y el informe de los voluntarios, diga:]
Cuando los adolescentes están en conflicto regular con sus familias y constantemente se sienten desesperanzados e indefensos, y estando solos la mayor parte del tiempo, también pueden sentirse enojados. Pueden enfocar su ira en otra persona o en varias personas. En un nivel más profundo, su ira es hacia sí mismos. Esta ira hacia uno mismo, especialmente en hombres jóvenes, puede hacer que se sientan atrapados. Pero esta ira es temporal, puede ser superada con la ayuda de amigos, familiares y asesoramiento profesional.
5. Abandono.[Utilice las mismas instrucciones que debajo de la primera palabra. Después de las discusiones de los estudiantes y el informe de los voluntarios, diga:]
A veces, cuando dos personas creen estar enamoradas y una de ellas quiere romper, la otra puede sufrir una angustia emocional tan grande que se suicida. Los jóvenes que hacen esto están sumidos en una confusión emocional y no ven futuro. Se sienten abandonados y no pueden ver que probablemente haya otra persona con la que puedan compartir más adelante una relación amorosa aún más profunda. Nunca te permitas pensar que no hay nadie que pueda amarte. ¡Eso es mentira!
6. Fracaso.[Utilice las mismas instrucciones que debajo de la primera palabra. Después de las discusiones de los estudiantes y el informe de los voluntarios, diga:]
A veces, las personas se suicidan cuando sienten que han fallado a todos o que han avergonzado a la familia. Su deseo de complacer a sus padres es tan profundo que no sienten que puedan enfrentarlos.
= 37 minutos
Grupos de difusión: Pasos positivos
Aproximadamente 10 minutos
Los jóvenes que piensan en el suicidio o que han intentado quitarse la vida sin éxito a menudo se sienten desesperanzados. Pero hay muchos motivos para tener esperanza. Aquí hay seis pasos prácticos que los expertos recomiendan si conoces a alguien que está considerando el suicidio o si tú mismo lo estás considerando.
Después de enumerar estas ideas de los expertos, les pediré que decidan cuáles son los dos o tres pasos más importantes que deben dar si alguien que conocen les indica que está pensando en quitarse la vida.
1.Dígaselo a un adulto responsable. Un familiar adulto, amigo o profesor debería saber sobre las amenazas de suicidio. Lo mejor es que puedas convencer al joven de que acuda al adulto. Sin embargo, si no puedes convencerlo, es posible que tengas que decírselo tú mismo a un adulto.
2. Tómate las amenazas en serio. No asumas que "no lo dicen en serio" o que "solo están bromeando". Una persona joven puede no decir directamente que quiere morir. En cambio, podría ser algo como: "Ojalá pudiera dormirme y no despertar nunca".
3. No juzgues. Los jóvenes con tendencias suicidas necesitan hablar de sus sentimientos y no ser condenados por lo que sienten.
4. Contacte con ayuda profesional. Si una persona ha intentado suicidarse o amenaza seriamente con hacerlo, los amigos, la familia y los profesores pueden no ser suficientes. A menudo se puede contactar con un consejero o psicólogo a través de las autoridades escolares, los médicos o los hospitales. Muchas ciudades y países tienen líneas telefónicas de ayuda para la prevención del suicidio. Probablemente pueda encontrar números de teléfono en Internet.
[Nota para el profesor: Tenga a mano un número de teléfono de una línea de ayuda para la prevención del suicidio para escribirlo en la pizarra. Pida a cada alumno que lo anote.]
5. Limita el tiempo frente a la pantalla. Muchos expertos sugieren que los adolescentes con tendencias suicidas deberían pasar menos de tres horas al día frente a las pantallas. Las redes sociales, navegar por internet y ver vídeos aterradores o negativos a menudo aumentan el aislamiento y la depresión entre los jóvenes. Por supuesto, el tiempo frente a la pantalla dedicado a las tareas escolares o a interactuar con amigos o familiares que les brinden apoyo no debe limitarse.
6. Fomentar creencias culturales y religiosas positivas. Los adolescentes con tendencias suicidas a menudo creen que no valen nada y que a nadie le importa si viven o mueren. Descubrir que su familia, su comunidad y Dios los valoran y se preocupan por ellos es un poderoso contrapeso al suicidio. Exploraremos esto con más detalle en nuestra próxima lección.
En sus grupos, decidan cuáles dos o tres de estos seis elementos creen que serían los más importantes si descubrieran que uno de sus compañeros de clase o familiares estaba considerando o había intentado suicidarse. Después de que su grupo haya elegido los dos o tres principales, quiero que decidan cuál es el más importante o cuál intentarían hacer primero. Después de cinco minutos, les pediré a cada grupo que nos diga cuál eligieron como número uno.
[Después de cinco minutos, pida a cada grupo que diga el número del elemento que consideraron más importante. Anote los votos junto a los números en la pizarra.]
Ahora que han elegido uno de los seis de su grupo y han visto los que el resto de la clase eligió, quiero que cada uno elija uno en privado. En una página de su cuaderno, escriban el número del que consideren más importante si supieran que un amigo o familiar está considerando o ha intentado suicidarse.
= 50 minutos
FIN DE LA LECCIÓN
Hemos hablado de algunos pasos positivos que podrías dar para ayudarte a ti mismo o a alguien que estuviera considerando el suicidio. En nuestra próxima lección, vamos a analizar otra solución, no solo para el peligro del suicidio, sino también para todos los problemas y amenazas de los que hemos hablado en esta serie de lecciones. ¿Puedes adivinar cuál podría ser esa solución? Ya la hemos insinuado en las historias que hemos estado leyendo.
recursos
Puntos clave
1. El suicidio es un problema creciente entre los adolescentes de todo el mundo.
2. A menudo, las relaciones familiares rotas, la depresión, la interacción social negativa y las ideas erróneas sobre la muerte son las principales causas por las que una persona se quita la vida.
3. Hay ayuda disponible. Existen líneas telefónicas de ayuda para personas en crisis suicida a las que se puede llamar. Además, una persona en crisis puede hablar con padres de confianza, otros familiares, profesores, un pastor o sacerdote, o amigos, y buscar asesoramiento profesional para salir de la espiral que lleva al suicidio.
4. Nunca te rindas. Eres amado y valorado.
Reflexión Profunda
La pregunta que hacen los padres y amigos cuando un hijo, hija o amigo ha intentado o consumado el suicidio suele ser: "¿Qué sería tan malo para que un adolescente recurra al suicidio?" En el material de la lección aprendiste que la investigación sobre los adolescentes que intentan suicidarse muestra que las principales influencias son el conflicto en el hogar, la desesperanza, las relaciones. A veces, los medios de comunicación comunican que el suicidio es una buena manera de escapar de una vida miserable, la depresión, la soledad y la ira. Los mensajes son absolutamente falsos; son mentiras.
Debajo de todas estas influencias hay una promesa rota: la promesa de la felicidad. Los niños escuchan esta promesa muy pronto de sus padres: “Haz lo que te decimos y serás feliz”. En la escuela, los niños escuchan mensajes como: “Aprende lo que te enseño y serás feliz”. Prácticamente todos los anuncios en televisión, vallas publicitarias y revistas prometen: “Compra nuestro producto o servicio y serás feliz”. Los niños crecen creyendo que la gran felicidad es normal, y que cualquier infelicidad está mal y no debe tolerarse.
Pero cuando un adolescente cree que todos los demás son felices y él o ella es infeliz debido a conflictos familiares, desesperanza, acoso escolar, depresión, sentimiento de soledad y aislamiento, etc., y todos los intentos de ser feliz fracasan, la desesperación (desesperanza extrema) se instala. El suicidio se convierte en una salida tentadora, pero terrible.de.
Curiosamente, Dios no promete felicidad en la vida en esta tierra. Promete alegría. No son lo mismo, aunque mucha gente piense que sí. La felicidad depende de las circunstancias: "Si saco esta nota, este juguete, este novio, este trabajo, seré muy feliz". La alegría es fundamental. Una persona alegre está contenta, incluso cuando experimenta dificultades, privaciones, decepciones y retrasos. La felicidad es adictiva: siempre queremos más. La alegría es gratificante, una fuente de fortaleza frente al conflicto, el estrés y la decepción.
Pero más allá del gozo que proviene de la gratitud, Dios tiene un gozo sobrenatural por sus hijos. Jesús, hablando de su amor por su pueblo, dijo: “Les he dicho esto para que mi gozo esté en ustedes y su gozo sea completo” (Juan 15:11). El gozo de Jesús no es el gozo humano natural. Es el gozo de su relación íntima con el Dios Todopoderoso. Es la confianza fundamental y constante de que Él estaba siendo y haciendo lo que Dios le envió a la tierra para ser y hacer.
Jesús soportó una muerte cruel, clavado en una cruz “por el gozo que le esperaba”.Jesús sabía que después de su muerte y sepultura, resucitaría (volvería a la vida) por el Espíritu Santo de Dios y estaría de nuevo en la presencia de Dios. Y Jesús también sabía que Dios aceptaría su muerte como sustituto de la muerte eterna y la separación de Dios de todos nosotros que aceptaríamos la muerte de Jesús para pagar por nuestros pecados y darnos vida eterna.
Dirigiéndose a los seguidores de Jesús en Tesalónica, el apóstol Pablo escribió: “… recibisteis el mensaje en medio de un gran sufrimiento con gozo dado por el Espíritu Santo”. Estas personas no eran felices. Sufrían, pero el Espíritu Santo les daba gozo, el gozo de Dios.
En Romanos 15, Pablo ora: “Que el Dios de la esperanza los llene de toda alegría y paz al confiar en él, para que rebosen de esperanza por el poder del Espíritu Santo”. La alegría de Dios llena a su pueblo de una esperanza desbordante, reemplazando la desesperanza que lleva a contemplar el suicidio.
¿Las personas alegres se sienten alegres todo el tiempo? No. La alegría es constante, pero no es como sentirse feliz todo el tiempo, lo cual de todos modos es irreal. Las personas alegres conocen el dolor físico, emocional, relacional y espiritual, ninguno de los cuales se siente bueno. Pero la alegría en tu vida es una fuente de perspectiva cuando llega el sufrimiento. La persona alegre aprende que el sufrimiento produce perseverancia, que produce carácter, que produce esperanza. Y cuando una persona vive con esperanza, el suicidio no es una opción ni una tentación.
CONEXIÓN PADRES-MAESTROS
[Reproduzca la siguiente lista para que cada estudiante la lleve a casa para sus padres. Observe que la lista es similar a la que revisó con sus estudiantes, excepto por la eliminación del primer punto y la adición de los dos últimos.]
Para la discusión familiar
Si tu hijo/a amenaza con suicidarse o lo intenta
Retire los objetos peligrosos.
Restringa el acceso a medios letales como navajas de afeitar, armas de fuego o pastillas.
No juzgues.
Los jóvenes con tendencias suicidas necesitan hablar de sus sentimientos y no ser condenados por lo que sienten.
Contacta con ayuda profesional.
Si una persona ha intentado suicidarse o amenaza seriamente con hacerlo, los amigos, la familia y los profesores podrían no ser suficientes. A menudo se puede contactar con un consejero o psicólogo a través de las autoridades escolares, los médicos o los hospitales. Muchas ciudades y países cuentan con líneas telefónicas de ayuda para la prevención del suicidio. Probablemente pueda encontrar números de teléfono en Internet.
Limita el tiempo frente a la pantalla.
Muchos expertos sugieren que los adolescentes con tendencias suicidas deberían pasar menos de tres horas al día frente a las pantallas. Las redes sociales, navegar por internet y ver vídeos aterradores o negativos suelen aumentar el aislamiento y la depresión entre los jóvenes. Por supuesto, el tiempo frente a la pantalla dedicado a hacer los deberes o a interactuar con amigos o familiares que les den ánimo no debe limitarse.
Fomentar creencias culturales y religiosas positivas.
Los adolescentes con tendencias suicidas a menudo creen que no valen nada y que a nadie le importa si viven o mueren. Descubrir que su familia, su comunidad y Dios los valoran y se preocupan por ellos es un poderoso antídoto contra el suicidio.
No los deje solos.
Si su hijo amenaza con suicidarse o lo intenta, asegúrese de que haya supervisión constante.
Retire los objetos peligrosos.
Restringa el acceso a medios letales como navajas de afeitar, armas de fuego o pastillas.
